Intégrer des exercices de saut peut vous aider à renforcer votre densité osseuse et à augmenter votre longévité, surtout pour les personnes âgées de plus de 40 ans. En voici cinq à effectuer qui ne ...

Lorsque la graisse abdominale est en quantité importante, des bourrelets ont tendance à se former quand ce n’est pas tout le ventre qui devient un ventre mou. Une apparence qui est vite susceptible de ...

Le saut à la corde est un exercice de cardio à faible impact qui fait travailler le corps dans son ensemble et fait rapidement augmenter votre rythme cardiaque, explique Amanda Kloots, coach sportif à ...

Idéal pour faire fondre la graisse abdominale, l’exercice du “star jumps” ou “saut en étoile” est une astuce sous-cotée pour affiner sa silhouette et retrouver un ventre plat rapidement. Un exercice ...