Synchronisez votre respiration et votre rythme cardiaque grâce à cette technique de relaxation accessible, et réduisez votre stress en quelques minutes « La cohérence cardiaque consiste à synchroniser ...

Si le retour au calme est parfois difficile lors de pics de stress, il peut être favorisé grâce à la respiration et plus précisément grâce à la cohérence cardiaque. FreshSplash / Getty Images La ...

Bien réalisée, la cohérence cardiaque est une technique qui permet d’aligner le rythme de la respiration et des battements du cœur. Objectif : gérer son stress et ses émotions. « Les techniques de ...

Cohérence cardiaque 2.0 révolutionne la gestion du stress chez les adolescents. Cette méthode de respiration rythmée s’appuie sur des outils numériques et des principes validés scientifiquement pour ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, fondée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Comment retrouver rapidement son calme et gagner en sérénité au quotidien ? En pratiquant la cohérence cardiaque, une méthode respiratoire simplissime, pleine de bienfaits pour l’esprit et le système ...

Avec cinq médailles olympiques à son actif, les techniques de respiration de Léon Marchand semblent être impeccables. La semaine dernière, et ce dimanche 4 août encore, le jeune prodige de 22 ans n’a ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Vous êtes probablement déjà tombé sur la cohérence cardiaque en scrollant sur les réseaux sociaux. Cette méthode de respiration miracle est présentée par certains comme un remède anti-stress ultime, ...