Our Work | United Nations
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Feb 28, 2021
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Priscila Ri on Instagram: "Core en acción 💥 6 ejercicios para activar todo el abdomen. 3 series x 12 repeticiones. Control, respiración y abdomen siempre firme. Un core fuerte cambia todo 🔥 #coreworkout #absworkout #entrenamientofuncional #fitnesswomen #gymlife"
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Creando un core de chona para La Polvadera Show
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Nathaly Hernández on Instagram: "¿Quieres un core de acero pero no sabes por dónde empezar? 🔥 Deja de hacer 100 crunches básicos y prueba esta rutina 4-en-1. He diseñado este circuito para atacar cada zona de forma específica: 📍 Lower abs para esa definición baja. 📍 Upper para marcar los cuadros superiores. 📍 Obliques para reducir cintura. 📍 Full Core para estabilidad y fuerza real. Repite cada ejercicio por 45 segundos, descansa 15, ¡y hazlo 4 veces! 🥵 🔥 TIP EXTRA: Recuerda que el abdome
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Nathaly Hernández on Instagram: "¿Quieres un core de acero pero n…
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Rutina Express para Activar el Core y Proteger la Lumbar
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Entrenamiento de Core: Alimentación y Ejercicio
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What's are the Core Values of the United Nations ?
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